Кинезиотейпы

Тейпирование как процедура, позволяющая фиксировать суставы и мышцы, применяется давно. Традиционно для этой цели использовались лейкопластыри или специальные ленты, которые за счет снижения подвижности сустава или мышцы позволяли уменьшить нагрузку и способствовали более быстрому восстановлению после травмы. При таком тейпировании физическая нагрузка была невозможна, что вело к ограничению возможностей спортсменов. Спортивная индустрия хотела получить такую восстанавливающую процедуру, которая делала бы возможным продолжение спортивных занятий.

Что такое кинезио тейпы

Лидерами в совершенствовании методики тейпирования стали американские медики. На протяжении 1970-х гг. были разработаны и протестированы тейпы из нового материала, который позволял сохранять мышечную и суставную подвижность, одновременно стимулируя регенеративные процессы, оказывая комплексный восстанавливающий эффект. Этим тейпам дали название «кинезио» с отсылкой к греческому слову kinesi, означающему «движение».

Другие преимущества кинезио тейпов:

• материал изготовления – гипоаллергенный хлопок;
• воздухопроницаемы;
• влагопроницаемы (в кинезио тейпах можно плавать);
• возможно длительное использование.

Какое воздействие оказывают кинезио тейпы в месте наложения:

• улучшают микроциркуляцию крови;
• стимулируют ток лимфы;
• уменьшают отечность;
• способствуют рассасыванию гематом;
• уменьшают болевой эффект;
• обеспечивают адекватную работу мышц.

Нельзя не сказать о такой функции кинезио тейпов как улучшение проприоцепции. Благодаря сенсорному механизму проприоцепции, мы обладаем мышечным чувством, которое позволяет воспринимать изменения в напряжении мышц, суставов, сухожилий, связок. Кинезио тейпы делают мышечное чувство в месте наложения более четким, что делает движения более точными и правильными. Именно улучшение проприоцепции – та причина, по которой новые тейпы стали широко использоваться спортсменами.

Кому показано кинезио тейпирование

Тейпирование является медицинской процедурой. Основные показания к его применению:

• суставные и мышечные боли;
• легкие травмы (ушибы, удары, вывихи);
• реабилитационный период после травм опорно-двигательного аппарата (вывихи, переломы и т.п.).

Тем не менее, более широкое распространение кинезио тейпы получили у бегунов, лыжников и представителей других спортивных дисциплин. Тейпы стали накладывать на время физической нагрузки, а также в посттренировочном восстановительном периоде.

В некоторых случаях тейпирование противопоказано:

• заболевания кожи на месте аппликации;
• имевшиеся ранее эпизоды тромбоза вен нижних конечностей.

В результате проведенных исследований было показано, что кинезио тейпы объективно способствуют увеличению уровня биоэлектрической активности мышц. Это проявляется в увеличении амплитуды движения, в придании мышцам дополнительного тонуса, в улучшении проприоцепции. Последнее делает кинезио тейпирование важным элементом в реабилитации после суставных травм, т.к. мышечное чувство в этих случаях значительно страдает, увеличивая вероятность получения новой травмы.

В то же время следует понимать, что кинезио тейп рассчитан на симптоматическое лечение: он способен снять боль, увеличить амплитуду движения, снять отек. Однако сам по себе этот метод – и это также было доказано проведенными исследованиями – не может вылечить имеющееся заболевание.